Bine ați venit în sezonul alergiilor. Iată cum să vă protejați.

În sezonul alergiilor, zeci de milioane de americani se confruntă cu nasuri care curg, ochi mâncărimi, tuse și strănuturi din cauza polenului produs de copaci, iarbă și alte plante. Conform nbcnews.com, locul de trai, tipul de alergii și stilul de viață pot influența gravitatea reacțiilor alergice. Schimbările climatice contribuie la sezoane de alergii mai lungi și mai intense, dar tratamentele au devenit mai eficiente în ultima decadă.

👉 Orașele cu cele mai dificile condiții pentru persoanele alergice

Fundația Americană pentru Astmă și Alergii publică anual un clasament al orașelor cele mai dificile în care să trăiești pentru cei cu alergii, bazat pe utilizarea medicamentelor de uz peste raion, numărul polenului și disponibilitatea specialiștilor în alergii. Anul acesta, primele cinci orașe sunt: Boise, Idaho; San Diego; Tulsa, Oklahoma; Provo, Utah; și Rochester, New York.

Polenul este substanța pudră produsă de plantele și copacii care produc semințe, parte din procesul lor de reproducere. La începutul primăverii, polenul de copac este principalul vinovat. Ulterior, iarba polenizează, urmată de iarbă de câmp în vara târzie și toamnă. Unele dintre cele mai frecvente polenuri de copaci care cauzează alergii includ mesteacăn, cedru, plop, arțar, ulm, stejar și nucă, conform Fundației Americane pentru Astmă și Alergii. Iarba care provoacă simptome include Bermuda, Johnson, secară și iarba albastră din Kentucky.

👉 Monitorizarea nivelurilor de polen și recomandări pentru evitarea expunerii

Urmăritorii de polen vă pot ajuta să decideți când este cel mai bine să ieșiți afară. Academia Americană de Alergii, Astmă și Imunologie urmărește nivelurile printr-o rețea de stații de numărare din întreaga SUA. Numerele sunt disponibile pe site-ul său și prin e-mail.

Cea mai bună și prima măsură pentru a controla alergiile este evitarea expunerii. Păstrați feroneria din mașină și din casă închise, chiar și când vremea este frumoasă. Când ieșiți afară, purtarea de mâneci lungi poate ajuta la protejarea pielii de polen, a spus Dr. James Baker, un alergolog de la Universitatea din Michigan. Aceasta oferă și protecție împotriva soarelui, a adăugat el. Atunci când ajungeți acasă, schimbați-vă hainele și faceți baie zilnic pentru a vă asigura că polenul este complet îndepărtat de pe dvs. — inclusiv de pe păr. Dacă nu puteți spăla părul în fiecare zi, încercați să îl acoperiți când ieșiți afară cu o pălărie sau o eșarfă. Nu mergeți la culcare cu hainele de afară, deoarece polenul va rămâne. De asemenea, este util să vă clătiți ochii și nasul cu soluție salină pentru a elimina orice polen, au spus experții. Măștile pe care le-am purtat în timpul pandemiei pot oferi protecție împotriva alergiilor — deși nu ajută cu simptomele oculare.

Sprayurile nazale de uz peste raion sunt printre cele mai eficiente tratamente pentru alergiile sezoniere, au afirmat experții. Dar pacienții le folosesc adesea incorect, iritând părți ale nasului, a spus Dr. Kathleen May, alergolog la Universitatea Augusta din Georgia. Ea a sugerat un unghi al duzei spre exterior, spre ureche, mai degrabă decât să fie introdusă direct în nas. Medicamentele antihistaminice, precum Claritin, Allegra și Zyrtec sunt utile, dar poate că nu au același efect rapid deoarece sunt administrate pe cale orală, spun experții. Dacă simptomele alergiilor afectează calitatea vieții dvs., cum ar fi pierderea somnului sau dificultăți de concentrare la muncă sau la școală, ar putea fi timpul să luați în considerare o programare la un alergolog. Există medicamente care pot „antrena” sistemul imunitar să nu supra-reacteze la alergeni. Unele remedii pentru ameliorarea alergiilor care au circulat pe rețelele de socializare sau au fost sugerate de celebrități — precum incorporarea mierei locale în dietă pentru a vă expune la polen — au fost infirmate. Dr. Shyam Joshi, alergolog la Universitatea de Sănătate și Știință din Oregon, a spus că acest lucru se datorează faptului că florile pe care albinele le polenizează nu conțin, de obicei, polenul aerian care provoacă simptomele alergice.

Iernile sunt mai blânde și anotimpul de creștere este mai lung pe măsură ce clima se schimbă, ceea ce înseamnă că există mai multe oportunități pentru polen să rămână în aer, rezultând în sezoane mai lungi și mai severe ale alergiilor. Anul trecut a fost unul dintre cele mai intense sezoane de alergii de până acum, în special în sud-estul Statelor Unite.