De ce atacurile de cord se produc dimineața devreme și ce pot face cardiologii pentru a reduce riscul

Atacurile de cord sunt adesea neașteptate, dar medicii afirmă că acestea urmează modele pe care corpul le repetă zilnic. Unul dintre cele mai evidente modele apare în orele matinale. Mulți cardiologi au observat că majoritatea atacurilor de cord se produc între orele 4:00 și 10:00, un interval legat de ceasul biologic al corpului, hormonii, schimbările de tensiune arterială și comportamentul sângelui atunci când o persoană se trezește. Potrivit timesofindia.indiatimes.com, înțelegerea riscurilor dimineții poate ajuta oamenii să ia măsuri simple pentru a-și proteja inima.

👉 Creșterea riscului de atac de cord dimineața și factorii care contribuie

Cercetările cardiologilor au arătat de-a lungul anilor un vârf clar al atacurilor de cord dimineața. Un studiu timpuriu al Institutelor Naționale de Sănătate din SUA (NIH) a raportat că șansele de atac de cord cresc brusc după trezire. Se crede că acest fenomen se datorează modului în care corpul face tranziția de la somn la activitate. În timpul somnului, ritmul cardiac și tensiunea arterială sunt scăzute. Însă, atunci când o persoană se trezește, sistemul cardiovascular se accelerează rapid pentru a pregăti corpul pentru mișcare, gândire și efort fizic. Această tranziție impune o cerință suplimentară asupra inimii.

Fiziologia umană funcționează pe un ritm circadian, un ceas biologic de 24 de ore care reglează somnul, hormonii, tensiunea arterială și metabolismul. Dr. Mukesh Goel, consultant senior în chirurgie cardiotoracică și vasculară la Indraprastha Apollo Hospitals, explică aceste schimbări biologice: “Mulți oameni consideră surprinzător că atacurile de cord apar mai frecvent în orele matinale, între 4:00 și 10:00. Acest lucru este legat de ceasul nostru biologic intern, cunoscut sub numele de ritm circadian. Când ne trezim, corpurile noastre trec prin diverse schimbări care pun presiune asupra inimii. Tensiunea arterială crește, inima bate mai repede, iar corpurile noastre produc hormoni de stres precum cortizol și adrenalină, care ne cresc starea de alertă și nivelurile de activitate.”

Aceste schimbări hormonale ajută la trezire și menținere a alertei, dar pentru persoanele cu o inimă deja stresată, schimbarea bruscă poate deveni un declanșator.

👉 Comportamentul sângelui dimineața și semnalele de alarmă pentru atacul de cord

Creșterile bruste ale tensiunii arteriale dimineața sunt bine documentate în cercetările cardiace. Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC) subliniază că hipertensiunea arterială rămâne unul dintre cei mai puternici factori de risc pentru atac de cord și accident vascular cerebral. Când o persoană se trezește, corpul eliberează hormoni care cresc tensiunea arterială. Inima începe să pompeze mai puternic, livrând oxigen mușchilor și creierului. Pentru artere sănătoase, această tranziție este gestionabilă. Însă pentru persoanele cu artere îngustate sau rigide, presiunea suplimentară poate stresa inima și crește șansele de rupere a plăcii de aterom.

Un alt factor important este modul în care sângele se comportă în dimineața devreme. Cercetările susținute de Institutul Național pentru Sănătatea Inimii, Plămânilor și Sângelui (NHLBI) arată că plachetele, celulele responsabile de coagulare, devin mai active dimineața. Acest lucru face ca sângele să fie ușor mai predispus la formarea de cheaguri. Dr. Mukesh Goel explică modul în care aceasta interacționează cu problemele existente ale inimii: “În același timp, sângele nostru devine ușor mai predispus la cheaguri, ceea ce crește riscul de atac de cord. Pentru persoanele care au condiții preexistente precum hipertensiune arterială, diabet, colesterol ridicat, fumat și boli cardiace, aceste schimbări acționează ca un declanșator pentru atacurile de cord.”

Dacă o arteră conține deja o placă de grăsime, presiunea crescută și tendința de coagulare pot bloca fluxul de sânge către inimă. Acea obstrucție este ceea ce cauzează un atac de cord.

Unii oameni se confruntă cu o presiune suplimentară noaptea fără a fi conștienți. Un exemplu este apneea de somn, o afecțiune în care respirația se oprește repetat în timpul somnului. Aceasta scade nivelurile de oxigen și forțează inima să muncească mai mult. Dr. Goel explică că condițiile nediagnosticate pot crește în tăcere riscul: “Un alt factor este că oamenii s-ar putea să nu știe că suferă de condiții nediagnosticate cum ar fi apneea de somn, care pune mai multă presiune asupra sistemului cardiovascular în timpul nopții sau dimineții.” Institutul Național pentru Sănătatea Inimii, Plămânilor și Sângelui leagă de asemenea apneea de somn de riscuri mai mari de hipertensiune arterială și boli cardiace. Aceasta înseamnă că inima poate fi deja sub stres înainte de a începe ziua.

Simptomele matinale sunt adesea considerate oboseală sau indigestie. Însă cardiologii spun că acestea pot semnala o problemă serioasă. Dr. Goel evidențiază semnalele de alarmă care nu ar trebui niciodată ignorate: “Oamenii ar trebui să fie atenți la simptome precum dureri în piept, dificultăți de respirație, oboseală sau transpirație în orele dimineții.” Alte simptome pot include: presiune sau greutate în piept, durere care se extinde la braț, gât sau maxilar, greață sau amețeală, oboseală neobișnuită după trezire. Asistența medicală imediată poate salva mușchiul cardiac și reduce complicațiile.

Veștile bune sunt că vârful din dimineața atacurilor de cord nu este inevitabil. Obiceiurile de viață pot reduce semnificativ riscul. Dr. Goel subliniază importanța îngrijirii preventive: “Dacă oamenii se asigură că-și verifică sănătatea regulat, mențin nivelurile de tensiune arterială și colesterol, urmează o dietă sănătoasă, fac exerciții fizice regulat, dorm suficient etc., acest lucru poate ajuta la reducerea riscului într-o mare măsură.”

Cardiologii recomandă de obicei: verificări regulate ale tensiunii arteriale și colesterolului, cel puțin 150 de minute de exerciții moderate pe săptămână, renunțarea la fumat, menținerea unei greutăți sănătoase, gestionarea cu atenție a diabetului și îmbunătățirea calității somnului. Alegerile zilnice mici protejează treptat inima.

Atacurile de cord matinale evidențiază cât de aproape se află inima de ceasul biologic al corpului. Hormonii cresc, tensiunea arterială crește, iar sângele devine mai predispus la coagulare. Pentru arterele sănătoase, această tranziție trece de obicei neobservată. Însă, atunci când există factori de risc subiacenți, aceleași schimbări pot declanșa un eveniment care pune viața în pericol. Recunoașterea timpurie a simptomelor, monitorizarea stării de sănătate și menținerea unui stil de viață prietenos cu inima pot reduce dramatic riscul. Dimineața poate fi momentul când inima lucrează cel mai mult, dar poate fi și momentul când începe conștientizarea.

Medicina specializată: Acest articol include informații de specialitate furnizate de Dr. Mukesh Goel, consultant senior în chirurgie cardiotoracică și vasculară la Indraprastha Apollo Hospitals. Informațiile au fost folosite pentru a explica de ce atacurile de cord sunt mai susceptibile să apară în orele matinale din cauza schimbărilor biologice naturale ale corpului și ceea ce cardiologii recomandă oamenilor să facă pentru a-și reduce riscurile și a-și proteja sănătatea inimii.