Oamenii de știință descoperă circuitul somnului profund care construiește mușchi, arde grăsimi și stimulează creierul

Un somn bun face mult mai mult decât să te lase să te simți odihnit. De asemenea, acesta declanșează eliberarea hormonului de creștere, un hormon cheie care ajută la construirea mușchilor și a oaselor, arde grăsimile și susține creșterea sănătoasă. Potrivit sciencedaily.com, cercetătorii de la Universitatea din California, Berkeley, au descoperit circuitul cerebral responsabil pentru reglarea hormonului de creștere în timpul somnului.

👉 Rolul nivelurilor hormonului de creștere în somnul profund non-REM

De-a lungul timpului, oamenii de știință au știut că nivelurile hormonului de creștere cresc în timpul somnului, mai ales în timpul stadiului profund, non-REM. Cu toate acestea, nu era clar cum controlează creierul acest proces. Studiul publicat în jurnalul Cell dezvăluie un sistem de feedback anterior necunoscut care ajută la menținerea echilibrului nivelurilor hormonului de creștere.

👉 Mecanismul neural și implicațiile sale pentru sănătate

Celulele nervoase care coordonează eliberarea hormonului de creștere se află adânc în hipotalamus, o regiune veche a creierului găsită la mamifere. Acestea includ neuronii care eliberează hormonul de creștere (GHRH), împreună cu două tipuri diferite de neuroni somatostatini. Odată ce hormonul de creștere este eliberat, acesta activează neuronii din locus coeruleus, o regiune a trunchiului cerebral implicată în vigilitate, atenție, gândire și reacție la noi experiențe.

Problemele ce afectează locus coeruleus au fost legate de numeroase tulburări neurologice și psihice. „Înțelegerea circuitului neural pentru eliberarea hormonului de creștere ar putea, în cele din urmă, să îndrepte către noi terapii hormonale pentru a îmbunătăți calitatea somnului sau pentru a restabili balanța normală a hormonului de creștere”, a declarat Daniel Silverman, cercetător postdoctoral la UC Berkeley și coautor al studiului.

Deoarece hormonul de creștere ajută de asemenea la reglarea metabolismului glucozei și grăsimilor, un somn constant slab poate crește riscul de obezitate, diabet și boli cardiovasculare.

👉 Mecanismul de feedback ce reglează somnul și trezirea

Cercetătorii au identificat de asemenea un mecanism de feedback anterior necunoscut care implică locus coeruleus. Pe măsură ce hormonul de creștere se acumulează treptat în timpul somnului, acesta stimulează locus coeruleus și încurajează trezirea. Dar dacă activitatea din locus coeruleus devine prea ridicată, aceasta începe, surprinzător, să promoveze somnolența, o constatare raportată de Silverman la începutul acestui an.

„Aceasta sugerează că somnul și hormonul de creștere formează un sistem strâns echilibrat: prea puțin somn reduce eliberarea hormonului de creștere, iar prea mult hormon de creștere poate, la rândul său, să împingă creierul către trezire”, a declarat Silverman.

„Somnul conduce eliberarea hormonului de creștere, iar hormonul de creștere contribuie la reglarea stării de vigilență, iar acest echilibru este esențial pentru creștere, reparare și sănătatea metabolică.”

Deoarece hormonul de creștere influențează locus coeruleus, care joacă un rol central în menținerea vigilenței în timpul zilei, acest nou sistem identificat poate afecta, de asemenea, atenția și alte aspecte ale funcției cognitive. „Hormonul de creștere nu numai că te ajută să îți construiești mușchii și oasele și să reduci țesutul adipos, ci poate avea și beneficii cognitive, promovând nivelul general de excitabilitate când te trezești”, a declarat Ding.

Cercetarea a fost susținută de Howard Hughes Medical Institute (HHMI), iar Dan este președintele Pivotal Life Sciences în Neuroștiință. Printre co-autorii suplimentari se numără Peng Zhong, Bing Li, Chenyan Ma, Lihui Lu, Grace Jiang, Zhe Zhang, Xiaolin Huang, Xun Tu și Zhiyu Melissa Tian de la UC Berkeley, împreună cu Fuu-Jiun Hwang și Jun Ding de la Universitatea Stanford.