Oamenii împărtășesc cele mai bune lucruri pe care le-au făcut pentru sănătatea lor mintală în timp ce se confruntau cu dificultăți

Oameni din întreaga lume au povestit despre alegerile și momentele care i-au ajutat să treacă prin cele mai întunecate perioade ale vieții lor și să înceapă să se simtă din nou ca ei înșiși, potrivit buzzfeed.com.

👉 Avertismente și resurse de urgență pentru sănătatea mintală

Acest articol conține mențiuni despre depresie, gânduri suicidare, consum de substanțe și tratamente pentru sănătatea mintală. Cei care au contribuit la articole au fost presați pentru brevitate și claritate. În Statele Unite, cei care au nevoie de ajutor pot apela linia națională de prevenire a sinuciderii la 988, disponibilă non-stop. Convorbirile sunt gratuite și confidențiale. Alte linii internaționale de ajutor pentru suicid pot fi găsite pe befrienders.org.

Proiectul Trevor, care oferă ajutor și resurse de prevenire a sinuciderii pentru tinerii LGBTQ, poate fi contactat la 1-866-488-7386. Linia națională de sprijin pentru sănătate mintală, National Alliance on Mental Illness, este 1-800-950-6264 (NAMI) și oferă informații și servicii de referință. GoodTherapy.org este o asociație de profesioniști în sănătate mintală din peste 25 de țări care susține eforturile de reducere a daunelor în terapie.

👉 Resurse și linii de ajutor pentru abuzul de substanțe

Dacă tu sau cineva pe care îl cunoști se confruntă cu abuzul de substanțe, poți apela linia națională SAMHSA la 1-800-662-HELP (4357) și poți găsi mai multe resurse aici.