Temperatura din dormitor ar putea pune în pericol serios inima, atrag atenția cercetătorii
Conform unui studiu, temperatura din dormitor poate afecta sănătatea inimii, în special la adulții în vârstă. Căldura impune cerințe suplimentare sistemului cardiovascular, afirmă Dr. Fergus O'Connor de la Universitatea Griffith din Queensland, Australia.
Când corpul uman este expus la căldură, reacția sa este să muncească mai mult pentru a încerca să circule sângele către suprafața pielii pentru a se răcori, a subliniat el. "Totuși, atunci când inima lucrează mai mult și pentru perioade mai lungi, creează stres și limitează capacitatea de a ne recupera după expunerea la căldură din ziua precedentă", a menționat O'Connor într-un comunicat de presă.
👉 Studiu realizat în condiții reale
Cercetătorii au dorit să înțeleagă cum temperaturile reale din dormitor afectează adulții în vârstă. Echipa a urmărit 47 de adulți din sud-estul Queensland-ului, cu o vârstă medie de 72 de ani. Deși multe observații asupra somnului sunt realizate în clinici speciale, acest studiu a fost unul "liber", ceea ce înseamnă că participanții își continuau activitățile și programul normal de somn.
Cercetătorii au monitorizat participanții pe parcursul întregii veri australiene, din decembrie până în martie. Fiecare persoană a purtat un tracker de fitness high-tech pentru a monitoriza ritmul cardiac între orele 21:00 și 07:00, conform comunicatului. Senzorii au fost apoi plasați direct în dormitoarele participanților pentru a înregistra temperaturile, monitorizând peste 14.000 de ore de somn nocturn în total.
👉 Riscuri asociate temperaturilor ridicate
Temperatura la care inima a început să arate semne de perturbare a fost ușor peste 24 de grade Celsius (75 de grade Fahrenheit). Între 24 și 26 de grade Celsius (75-79 de grade Fahrenheit), șansele unei scăderi "clinice relevante" în recuperarea inimii au crescut cu 40%, au descoperit cercetătorii. Între 26 și 28 de grade Celsius (79-82 de grade Fahrenheit), șansele s-au dublat. Peste 28 de grade Celsius (82 de grade Fahrenheit), riscul a fost aproape triplu comparativ cu camerele mai răcoroase. "Pentru persoanele cu vârsta de 65 de ani și peste, menținerea temperaturilor din dormitor peste noapte la 24 de grade Celsius (75.2 grade Fahrenheit) a redus probabilitatea de a experimenta răspunsuri de stres crescute în timpul somnului", a spus O'Connor.