Un doctor din SUA avertizează că antibioticele pot perturba microbiomul intestinal timp de luni de zile; împărtășește 5 fapte despre sănătatea intestinului
Sănătatea intestinului joacă un rol mult mai important în bunăstarea generală decât își dau seama multe persoane. Deși este asociată în mod obișnuit cu digestia, intestinul este responsabil și pentru absorbția nutrienților, reglarea unor părți ale sistemului imunitar și influențarea funcțiilor care afectează creierul, inima și alte organe. Potrivit hindustantimes.com, problemele intestinale pot apărea sub formă de disconfort gastric, balonare, reflux sau mișcări intestinale neregulate, semne care pot indica dezechilibre fiziologice mai profunde.
👉 Rolul antibioticelor în modificarea microbiomului intestinal
Dr. Kunal Sood, un anestezist și medic specialist în durere intervențională, a împărtășit cinci fapte cheie despre sănătatea intestinului, acoperind probleme comune, de la balonare și constipație până la rolul aportului de fibre și impactul antibioticelor asupra microbiomului intestinal. Într-un videoclip pe Instagram postat pe 3 martie, medicul subliniază: „Intestinele tale influențează mai mult decât digestia. Aceste tipare sunt clinic semnificative, nu doar «simptome minore». Simptomele intestinale reflectă adesea fiziologia. Timpul de tranzit, echilibrul microbiomului, integritatea mucoasei și aportul de fibre sunt toate importante cu mult înainte ca boala gravă să se dezvolte.”
👉 Simptome digestive comune și cauzele lor
Dr. Sood evidențiază că, deși balonarea ocazională este normală, experiența zilnică a acesteia poate semnala o problemă de bază. Balonarea persistentă poate fi legată de tulburări gastrointestinale, fermentarea slabă a microbiomului, probleme de motilitate sau disbioză intestinală. El explică: „Balonarea ocazională este comună. Balonarea zilnică sau aproape zilnică reflectă adesea tulburări funcționale gastrointestinale, fermentație anormală, disfuncție a motilității sau disbioză. Mecanismele includ producția excesivă de gaze din carbohidrați slab absorbiți, reflexe abdominale afectate și un timp de tranzit încet.”
Referitor la constipație, Dr. Sood afirmă că aceasta este, în general, definită ca având mai puțin de trei mișcări intestinale pe săptămână, adesea însoțite de strângere sau eliminarea unor scaune dure. Când tranzitul intestinal încetinește, colonul absoarbe mai multă apă din scaun, făcându-l mai uscat și mai greu de eliminat. El precizează: „Rome IV definește constipația funcțională ca având mai puțin de trei mișcări intestinale spontane pe săptămână, plus simptome precum strângerea sau scaunele dure. Tranzitul lent crește reabsorbția apei, întărește scaunul și slăbește reflexul de defecație, întărind ciclul.”
👉 Impactul refluxului gastroesofagian și importanța aportului de fibre
Conform medicului, refluxul acid cronic expune mucoasa esofagiană la acid și pepsină, ceea ce cauzează inflamație. Pe parcursul timpului și al expunerii persistente, acesta poate duce la leziuni pe termen lung și cicatrici, uneori rezultând într-o afecțiune precanceroasă numită esofag Barrett. Dr. Sood explică: „Refluxul persistent expune mucoasa esofagiană stratificată la acid și pepsină, cauzând inflamație (esofagita). Leziunile pe termen lung pot duce la esofagul Barrett, o modificare precanceroasă, sau stricturi peptice din cauza cicatrizării.”
Dr. Sood subliniază că antibioticele nu vizează doar bacteriile dăunătoare – acestea distrug de asemenea microbii benefici din intestin, ceea ce poate modifica semnificativ microbiomul. Din această cauză, antibioticele ar trebui administrate doar atunci când este absolut necesar. El subliniază că, deși numărul total de specii microbiene poate recupera în cele din urmă, echilibrul ecologic delicat al intestinului poate să nu revină niciodată complet la baza sa originală, explicând: „Antibioticele reduc diversitatea microbiană și pot schimba permanent compoziția microbiomului. Chiar dacă numărul total de specii se recuperează, echilibrul ecologic poate să nu revină la nivelul inițial. Unele antibiotice cu spectru larg au efecte de lungă durată.”
Aportul adecvat de fibre este esențial pentru sănătatea intestinului, deoarece hrănește microbii benefici din intestin. Atunci când fibrele sunt fermentate de acești microbi, ele produc acizi grași cu lanț scurt care ajută la reducerea inflamației și susțin integritatea barierei epiteliale intestinale. Fibrele joacă, de asemenea, un rol important în îmbunătățirea motilității intestinale și promovarea unui tranzit digestiv mai lin. Dr. Sood explică: „Ghidurile recomandă 25 de grame (aproximativ) pe zi pentru femei și 38 de grame (aproximativ) pe zi pentru bărbați. Fibrele hrănesc microbii intestinali, producând acizi grași cu lanț scurt, cum ar fi butiratul, care sprijină bariera epitelială, reduc inflamația și îmbunătățesc tranzitul. Un aport mai mare de fibre este asociat cu o laxare mai bună și un risc mai scăzut de boli cronice.”
Notă pentru cititori: Acest articol este destinat exclusiv informării și nu reprezintă un substitut pentru sfaturi medicale profesionale. Este bazat pe conținut generat de utilizatori pe rețelele de socializare. HT.com nu a verificat independent afirmațiile și nu le susține.