Un an de monitorizare continuă a glucozei m-a adus la limită

Viața de zi cu zi este diferită atunci când îți monitorizezi glicemia. Cu puțin peste un an în urmă, mă îndreptam spre o conferință. Geanta era pregătită, Uber-ul era pe drum, dar mai era un ultim lucru de făcut înainte să plec spre aeroport. Conform theverge.com, am desfăcut un șervețel mic cu alcool izopropilic și mi-am curățat pielea de pe brațul din spate, aplicând apoi un aplicator mic pe pielea curată.

În brațul drept aveam acum un Dexcom Stelo, iar în stângul, un Abbott Lingo. Ambele erau monitoare continue de glucoză (CGM) care urmau să monitorizeze creșterea și scăderea nivelurilor mele de glucoză. Am deschis telefonul pentru a verifica aplicațiile Dexcom și Abbott pentru a mă asigura că CGM-urile transmiteau date. M-am gândit că, spre surprinderea mea, nu am simțit niciun fel de durere.

👉 Motivul monitorizării glicemiei

Nu aveam vreo urgență medicală pentru care să trebuiască să îmi monitorizez glicemia; nu sunt diabetic. Nivelurile mele de A1C — metrica care măsoară glicemia pe termen lung — au fost întotdeauna bune. Dar monitorizarea glucozei nu este doar pentru diabetici, cu multe persoane din domeniul sănătății și sportivilor discutând despre utilizarea CGM-urilor în rețelele sociale. Am decis să testez această tehnologie pentru câteva săptămâni și să văd dacă există vreo eficiență pentru o persoană non-diabetică ca mine. În schimb, am ajuns să petrec peste un an testând dispozitivele, citind studiile, discutând cu cercetătorii și explorând subiectul.

Primul CGM utilizat "profesional" a fost aprobat de Administrația SUA pentru Alimente și Medicamente (FDA) în 1999. Majoritatea oamenilor consideră că aceste dispozitive sunt folosite pentru a urmări glicemia, dar nu este complet corect. Din punct de vedere tehnic, ele oferă măsurători în timp real ale glucozei din fluidul interstițial dintre celulele tale, imediat sub piele. Spre deosebire de testele tradiționale cu puncție, care măsoară direct glicemia, CGM-urile pot urmări tendințele glicemiei pe o perioadă extinsă de timp.

👉 Accesibilitatea CGM-urilor

Până în 2024, CGM-urile necesitau o rețetă și erau folosite de obicei de diabetici de tip 1 — cei care produc puțin sau deloc insulină. Acum, atât Dexcom, cât și Abbott vând CGM-uri destinate non-diabeticilor, prediabeticilor și diabeticilor de tip 2 care nu depind de insulină. Uneori, companiile marchează dispozitivele fără rețetă ca "biosenzori de glucoză".

Beneficiile utilizării CGM-urilor pentru prediabetici și diabetici de tip 2 sunt clare. Spre deosebire de diabetul de tip 1, prediabetul și diabetul de tip 2 tind să se dezvolte lent pe măsură ce organismul devine mai rezistent la insulină. Dacă sunt depistate suficient de devreme, aceste afecțiuni pot fi "inversate" prin intervenții de stil de viață, cum ar fi schimbări în dietă și exerciții fizice. Persoanele cu prediabet și diabet de tip 2 reprezintă, de asemenea, majoritatea cazurilor din SUA.

Conform Asociației Americane de Diabet, în 2021, diabeticii de tip 2 constituiau aproximativ 95% — sau cam 36 de milioane — din cei 38.4 milioane de americani cu diabet. Pe de altă parte, aproximativ 98 de milioane erau estimate că au prediabet. Toate acestea sugerează că un număr semnificativ de persoane ar putea învăța multe despre modul în care obiceiurile alimentare le influențează starea metabolică.

Mai puțin clar este dacă această tehnologie este utilă pentru non-diabetici. Dar acest lucru nu a oprit avansul pentru această tehnologie, atât din partea producătorilor de CGM-uri, cât și a guvernului. Dacă secretarul sănătății RFK Jr. va avea succes, în patru ani, toată lumea ar putea purta unul dintre aceste dispozitive. De asemenea, nominalizarea controversată a chirurgului general de către președintele Donald Trump, Casey Means, cofondatoare a Levels, un startup CGM destinat non-diabeticilor, subliniază acest lucru.

👉 Experiența personală și impactul tehnologiei

Trăiesc cu un istoric familial de diabet de tip 2 și colesterol ridicat, iar am fost diagnosticată cu sindromul ovarelor polichistice (PCOS). Pe durata monitorizării, am avut unele revelații privitoare la modul în care alimentația, activitatea, stresul și somnul afectează sănătatea mea metabolică.

Monitorizând CGM-urile 24 din 24, am descoperit că, de multe ori, datele oferite de aplicații puteau provoca anxietate. CGM-urile sunt utile, dar, la un anumit moment, m-am simțit copleșită de cantitatea de date pe care le colectam. Deși CGM-urile oferă o privire asupra sănătății, utilizarea lor excesivă m-a făcut să întrerup mesele obișnuite, fiind preocupată de posibilele alerte și scoruri rele.

În ultima parte a analizei mele, am realizat că deși CGM-urile pot ajuta la identificarea unor condiții, utilizarea lor fără o consultare medicală adecvată poate duce la interpretări greșite. M-am confruntat cu o serie de dificultăți, inclusiv creșteri neobișnuite ale glicemiei și am început să mă concentrez pe dieta mea într-o manieră dăunătoare. În cele din urmă, am descoperit că aveam nevoie de intervenția medicală adecvată pentru a îmbunătăți starea mea metabolică.

Utilizarea CGM-urilor m-a ajutat să îmi monitorizez starea de sănătate, dar am realizat că, în cele din urmă, medicația a fost ceea ce m-a ajutat să mă simt mai bine.