De ce atacurile de cord apar dimineața devreme și ce spun cardiologii pentru a reduce riscul
Atacurile de cord se simt brusc, dar doctorii afirmă că acestea urmează modelele pe care organismul le repetă în fiecare zi. Potrivit timesofindia.indiatimes.com, un model izbitor apare în orele dimineții devreme, când cardiologii observă că multe atacuri de cord au loc între orele 4:00 și 10:00. Această perioadă nu este întâmplătoare, ci este legată de ceasul intern al corpului, de hormoni, de schimbările în tensiunea arterială și de modul în care sângele se comportă când o persoană se trezește.
👉 Motivul creșterii riscului de atac de cord dimineața conform studiilor cardiologice
Înțelegerea motivului pentru care diminețile au un risc mai mare poate ajuta oamenii să facă pași simpli pentru a-și proteja inima. Cardiologii au studiat de-a lungul anilor momentul atacurilor de cord și multe studii mari au constatat un vârf clar de atacuri de cord în dimineața devreme.
👉 Factori biologici și marcatori de risc
Unul dintre studiile timpurii realizate de Institutul Național de Sănătate din SUA (NIH) a raportat că probabilitatea de atac de cord crește brusc după trezire. Cercetătorii cred că motivul constă în modul în care organismul face tranziția de la modul de somn la cel de activitate. În timpul somnului, rata inimii și tensiunea arterială rămân scăzute, dar când o persoană se trezește, sistemul cardiovascular se accelerează brusc pentru a pregăti corpul pentru mișcare, gândire și efort fizic. Această tranziție pune o cerere suplimentară asupra inimii.
Fiziologia umană funcționează pe baza unui ritm circadian, un ceas intern de 24 de ore care reglează somnul, hormonii, tensiunea arterială și metabolismul. Potrivit doctorului Mukesh Goel, Consultant Senior în Chirurgie Cardiotoracică și Vasculară la Spitalul Indraprastha Apollo, aceste schimbări biologice explică vulnerabilitatea matinală: “Multe persoane găsesc surprinzător faptul că atacurile de cord apar de fapt mai frecvent în primele ore ale dimineții, între 4 a.m. și 10 a.m. Acest lucru este legat de ceasul nostru biologic intern, cunoscut sub numele de ritm circadian. Când ne trezim, corpurile noastre trec prin diferite schimbări, ceea ce pune stres asupra inimii. Tensiunea arterială crește, inima bate mai repede, iar corpurile noastre produc hormoni de stres precum cortizolul și adrenalina, care ne cresc vigilența și nivelul de activitate.”
👉 Impactul tensiunii arteriale și al coagulării sângelui
Aceste schimbări hormonale ajută oamenii să se trezească și să rămână alertați, dar pentru cineva cu o inimă deja afectată, schimbarea bruscă poate deveni un declanșator. Vârfurile de tensiune arterială din dimineață sunt bine documentate în cercetările privind inimile. Centrele pentru Controlul și Prevenția Bolilor din SUA (CDC) notează că hipertensiunea arterială rămâne unul dintre cei mai puternici factori de risc pentru atac de cord și accident vascular cerebral.
Când o persoană se trezește, organismul eliberează hormoni care cresc tensiunea arterială. Inima începe să pompeze mai puternic, trimițând oxigen către mușchi și creier. Pentru arterele sănătoase, această schimbare este gestionabilă, dar pentru persoanele cu artere îngustate sau rigide, presiunea suplimentară poate solicita inima și poate crește șansa de rupere a plăcii.
Un alt factor important este modul în care sângele se comportă în primele ore. Cercetările susținute de Institutul Național pentru Inimă, Plămâni și Sânge (NHLBI) arată că plaquetele, celulele responsabile de coagulare, devin mai active dimineața, ceea ce face sângele ușor mai predispus la formarea de cheaguri. Dr. Goel explică cum acest lucru interacționează cu problemele existente ale inimii: “În același timp, sângele nostru devine ușor mai predispus la cheaguri, ceea ce crește riscul de atac de cord. La persoanele care au afecțiuni subiacente precum hipertensiune arterială, diabet, colesterol ridicat, fumat și boli de inimă, aceste schimbări acționează ca un declanșator pentru atacuri de cord.”
Sindromul apneei de somn și semne de avertizare
Dacă o arteră conține deja placă grasă, creșterea presiunii și tendința de coagulare pot bloca fluxul sanguin către inimă. Acea blocare este ceea ce cauzează un atac de cord. Unele persoane se confruntă cu un stres suplimentar pe timpul nopții fără să știe. Un exemplu este apnea de somn, o afecțiune în care respirația se oprește repetat în timpul somnului. Aceasta scade nivelul de oxigen și forțează inima să lucreze mai mult.
Dr. Goel explică că afecțiunile nediagnosticate pot crește riscul fără ca persoana să fie conștientă: “Un alt factor este că oamenii ar putea să nu știe că suferă de afecțiuni nediagnosticate, precum apnea de somn, care pune mai multă presiune asupra sistemului cardiovascular în timpul nopții sau dimineața devreme.” Institutul Național pentru Inimă, Plămâni și Sânge leagă de asemenea apnea de somn de riscuri mai mari de hipertensiune și boli de inimă, ceea ce înseamnă că inima ar putea să fie deja sub stres înainte ca ziua să înceapă.
Simptomele matinale sunt uneori tratate ca oboseală sau indigestie, dar cardiologii spun că acestea pot semnala o problemă serioasă. Dr. Goel subliniază semnele de avertizare care nu ar trebui ignorate: “Oamenii ar trebui să fie atenți la simptome precum dureri în piept, dificultăți de respirație, oboseală sau transpirație în orele dimineții.” Alte simptome pot include: presiune sau greutate în piept, durere care se răspândește la braț, gât sau maxilar, greață sau amețeală, oboseală neobișnuită după trezire.
Acordarea ajutorului medical imediat poate salva mușchiul cardiac și reduce complicațiile. Vestea bună este că vârful dimineții în atacurile de cord nu este inevitabil. Obiceiurile de viață pot reduce semnificativ riscul. Dr. Goel subliniază îngrijirea preventivă: “Dacă oamenii sunt atenți să își verifice sănătatea regulat, să mențină nivelurile de tensiune arterială și colesterol, să consume o dietă sănătoasă, să facă exerciții în mod regulat, să doarmă corespunzător etc., aceasta poate ajuta la reducerea riscului într-o mare măsură.”
Cardiologii recomandă de obicei: verificări regulate ale tensiunii arteriale și colesterolului, cel puțin 150 de minute de exerciții moderate pe săptămână, renunțarea la fumat, menținerea unei greutăți sănătoase, gestionarea cu atenție a diabetului și îmbunătățirea calității somnului.
Alegerea unor opțiuni zilnice mici protejează treptat inima. Atacurile de cord din dimineața devreme evidențiază cât de strâns inima urmează ceasul biologic al corpului. Hormoni care cresc, tensiune arterială ridicată și sângele devine mai predispus la coagulare. Pentru arterele sănătoase, această tranziție de obicei trece neobservată. Dar atunci când există factori de risc subiacenți, aceeași schimbare poate declanșa un eveniment care pune viața în pericol. Recunoașterea timpurie a simptomelor, monitorizarea stării de sănătate și menținerea unui stil de viață prietenos cu inima pot reduce dramatic riscul. Dimineața poate fi momentul când inima lucrează cel mai greu, dar poate fi și momentul când începe conștientizarea.
Articolul include contribuții de expertă oferite TOI Health de către: Dr. Mukesh Goel, Consultant Senior în Chirurgie Cardiotoracică și Vasculară la Spitalul Indraprastha Apollo. Informațiile au fost utilizate pentru a explica de ce atacurile de cord sunt mai probabil să apară în orele dimineții timpurii din cauza schimbărilor biologice naturale ale organismului și ce recomandă cardiologii oamenilor pentru a-și reduce riscul și a-și proteja sănătatea inimii.