Medicii spun că acest obicei simplu scade riscul de boli de inimă

Asociația Americană a Inimii a publicat o nouă declarație științifică, subliniind importanța îngrijirii dentare și a igienei orale. Conform aol.com, sănătatea dentală precară este asociată cu un risc crescut de boli de inimă, iar cercetările recente sprijină această afirmație.

👉 Importanța sănătății dentare pentru prevenirea bolilor de inimă

Prevenirea bolilor de inimă s-a concentrat istoric asupra unor aspecte precum alimentația sănătoasă și exercițiile fizice regulate. Însă, Asociația Americană a Inimii (AHA) a lansat recent o declarație științifică care încurajează oamenii să se concentreze pe un alt aspect al sănătății pentru a sprijini inima: dinții. Declarația, publicată în revista Circulation, face un caz solid pentru rolul sănătății dentare bune în susținerea sănătății inimii. “Gura și inima sunt conectate”, a spus Andrew H. Tran, M.D., M.P.H., cardiolog și director al programului de cardiologie preventivă la Nationwide Children’s Hospital din Columbus, Ohio. “Periajul, folosirea aței dentare și controalele dentare regulate nu sunt doar despre un zâmbet sănătos — ele sunt o parte importantă a protejării inimii.”

👉 Boala parodontală și impactul său asupra sănătății cardiovasculare

Declarația AHA se concentrează pe boala parodontală, o afecțiune inflamatorie cronică care afectează mai mult de 40% dintre adulții americani cu vârsta peste 30 de ani. Cea mai timpurie etapă a bolii parodontale este gingivita — inflamația gingiilor din cauza acumulării plăcii bacteriene — urmată de parodontită, în care gingiile încep să se retragă de la dinți și formează micile buzunare care pot capta bacterii și pot duce la infecții. “Știm de ceva vreme că boala parodontală este un factor de risc pentru bolile cardiovasculare”, spune Yu-Ming Ni, M.D., cardiolog și lipidolog la MemorialCare Heart and Vascular Institute la Orange Coast Medical Center din Fountain Valley, CA. “Este doar o relație despre care discutăm mai rar.”

Legătura dintre sănătatea dentară și cea a inimii pare aleatorie, dar există câteva aspecte de luat în considerare. Iată ce vor să rețină medicii. Există câteva motive pentru care sănătatea dentară poate influența riscul de boli cardiovasculare. Boala gingivală și igiena orală precară permit bacteriilor să pătrundă în fluxul sanguin, ceea ce poate provoca inflamații care pot duce la acumularea plăcii și, în cele din urmă, la boli de inimă, avertizează Hosam Hmoud, M.D., medic rezident în cardiologie la Lenox Hill Hospital din Northwell.

Boala gingivală în sine provoacă inflamație, iar aceasta este ceva la care corpul reacționează. “Acea inflamație poate stresa arterele inimii, pur și simplu prin natura acelei reacții inflamatorii cronice”, spune el. Informațiile legate de inflamație par să facă placa acumulată în artere mai vulnerabilă la rupturi, ceea ce poate duce la atacuri de cord și accidente vasculare cerebrale, adaugă Dr. Ni. Totuși, “mecanismele exacte prin care boala gingivală este legată de bolile de inimă nu sunt pe deplin cunoscute”, afirmă Hsun-Liang Chan, D.D.S., profesor și șef al Diviziei de Parodonție la Ohio State University College of Dentistry.

Datorită acestei asocieri, “menținerea unei bune igiene dentare, împreună cu vizite dentare programate regulat, poate diminua aceste riscuri”, adaugă Dr. Hmoud. Aceasta nu este o idee nouă; mai multe studii au legat boala parodontală de un risc mai mare de atac de cord, accident vascular cerebral, fibrilație atrială, insuficiență cardiacă și chiar deces din cauza unui eveniment cardiac. “În general, boala parodontală ar trebui văzută ca unul dintre multele factori de risc modificabili”, afirmă Stephanie Saucier, M.D., cardiolog la Hartford HealthCare.

👉 Recomandări pentru îngrijirea dentară și prevenirea riscului cardiac

AHA subliniază că, deși boala parodontală contribuie la inflamarea cronică asociată cu bolile de inimă, nu s-a stabilit o relație de cauzalitate. Așadar, deși o persoană cu boală parodontală poate avea un risc mai mare de atacuri de cord și alte evenimente cardiace, nu este clar dacă boala parodontală cauzează direct aceste probleme. Totuși, cardiologii spun că există beneficii în a menține sănătatea dentară pentru a susține inima. “Nu ar schimba totul, dar ar contribui la modificarea factorilor de risc pentru bolile de inimă”, afirmă Dr. Hmoud. Dr. Ni este de acord. “Acest lucru poate influența cu siguranță riscul de boli de inimă, dar este unul dintre multele riscuri”, spune el.

Justin Zachariah, M.D., M.P.H., co-autor al declarației și director de cercetare în cardiologia pediatrică la Texas Children's Hospital Heart Center, subliniază importanța menținerii sănătății dentare. “Gestionarea bolii gingivale prin tratamente de igienă orală directe, precum folosirea aței dentare, poate reduce inflamația din întregul corp și poate schimba microorganismele care se află local în gură, microbiomul oral”, spune el. “Inflamația legată de boala gingivală pare să fie asociată cu factori de risc mai grav pentru bolile de inimă, cum ar fi diabetul, hipertensiunea arterială și colesterolul.”

Asociația Americană de Stomatologie (ADA) recomandă să mergi la dentist "regulat" pentru a reduce riscul de apariție a cariilor și a bolii parodontale. “Pentru persoanele fără un diagnostic de boală gingivală, două vizite pe an ar trebui să fie suficiente”, spune Dr. Chan. “Pentru cei cu un diagnostic anterior de boală gingivală, având în vedere că riscul lor de apariție a bolii gingivale este mai mare, se recomandă trei până la patru curățări pe an.” Desigur, dacă ai o problemă dentară sau durere dentară, este important să consulți un dentist mai repede decât mai târziu.

Dacă vrei să maximizezi sănătatea inimii, Dr. Ni recomandă să urmezi cele Opt Esențiale ale AHA, care detaliază obiceiurile de viață benefice pentru inimă. Acestea includ: consumul unei diete sănătoase în general, care include alimente integrale, fructe și legume, proteine slabe, nuci, semințe și gătitul în uleiuri non-tropicale, cum ar fi uleiul de măsline și canola; efectuarea a cel puțin 2.5 ore de exerciții moderate pe săptămână; obținerea a șapte până la nouă ore de somn pe noapte; menținerea unei greutăți sănătoase; controlul colesterolului, concentrându-se asupra reducerii nivelului de LDL sau colesterolul “rău”; gestionarea tensiunii arteriale, încercând să o menții sub 120/80 mm Hg.

Dacă ai îngrijorări legate de sănătatea inimii tale, discută cu medicul tău. Acesta ar trebui să fie capabil să discute despre factorii tăi individuali de risc și să facă recomandări personalizate de acolo. “Fiecare lucru pe care putem să-l facem pentru a ajuta sănătatea inimii noastre este benefic”, spune Dr. Zachariah.