Riscul de demență redus cu 25% printr-un tip specific de exercițiu cerebral

Rezultatele studiului pe termen lung ACTIVE relevă că un tip specific de exercițiu cognitiv poate reduce semnificativ riscul de demență timp de până la două decenii. Studiul, care a urmărit aproape 3.000 de adulți vârstnici timp de 20 de ani, a constatat că cei care au participat la antrenamente de „viteză de procesare” - exerciții menite să ascută atenția vizuală și timpul de reacție - aveau cu 25% mai puține șanse de a fi diagnosticați cu demență, comparativ cu un grup martor, potrivit neurosciencenews.com.

👉 Beneficiile exercițiilor de viteză de procesare în reducerea riscului de demență

Beneficiul remarcabil a fost observat doar în rândul participanților care au primit sesiuni complementare după programul inițial de cinci săptămâni. Deși antrenamentul de viteză a arătat efecte neuroprotectoare durabile, exercițiile tradiționale de memorie și raționare nu au redus semnificativ incidența demenței, evidențiind impactul unic al antrenării vitezei de procesare a creierului.

👉 Detalii ale studiului

Adulții cu vârsta de 65 de ani și peste care au completat cinci până la șase săptămâni de antrenament cognitiv de viteză - în acest caz, antrenamentul viteză de procesare, care ajută persoanele să găsească rapid informații vizuale pe un ecran de computer și să gestioneze sarcini din ce în ce mai complexe într-un timp mai scurt - și care au avut sesiuni de urmărire la unul până la trei ani mai târziu erau mai puțin predispuși să fie diagnosticați cu demență, inclusiv boala Alzheimer, până la două decenii mai târziu. Aceste descoperiri au fost publicate astăzi în „Alzheimer’s & Dementia: Translational Research and Clinical Interventions”. Studiul este sprijinit de Institutul Național de Sănătate (NIH) și este primul studiu clinic randomizat și singurul de acest tip care evaluează legăturile de 20 de ani cu demența, inclusiv boala Alzheimer.

Antrenamentul cognitiv de viteză dezvoltă „rezerva cognitivă” prin întărirea căilor de învățare implicite ale creierului, oferind protecție împotriva demenței timp de decenii. În total, 2.802 adulți au fost incluși în acest studiu între 1998 și 1999 pentru a evalua beneficiile pe termen lung ale participanților randomizați în trei tipuri diferite de antrenament cognitiv - memorie, raționare și viteză de procesare - în comparație cu un grup de control care nu a primit antrenament.

👉 Rezultate și concluzii

Dintre cei 264 de participanți din grupul de antrenament de viteză care au beneficiat de sesiuni complementare, 105 (40%) au fost diagnosticați cu demență, ceea ce reprezintă o incidență redusă cu 25% în comparație cu 239 din 491 (49%) de adulți din grupul de control. Aceasta a fost singura intervenție cu o diferență statistic semnificativă comparativ cu grupul de control. Pentru a obține aceste rezultate, cercetătorii au analizat datele Medicare ale 2.021 de participanți (72% din studiul original) între 1999 și 2019. Caracteristicile participanților din studiul de urmărire erau similare cu cele ale trialului original.

Specialiștii consideră că antrenamentul de viteză ar putea avea un impact semnificativ, sugerând că o intervenție non-farmacologică relativ modestă poate avea efecte pe termen lung. Marilyn Albert, Ph.D., autorul principal al studiului, a subliniat că întârzierea chiar și cu puțin a debutului demenței poate avea un impact major asupra sănătății publice și poate ajuta la reducerea costurilor în creștere ale asistenței medicale.