Un joc pentru creier poate reduce riscul de demență cu 25%, arată un studiu
Persoanele care au petrecut aproximativ două ore pe săptămână observând obiecte care clipeau pe un ecran de computer au redus dramatic riscul de demență - inclusiv Alzheimer - cu 20 de ani mai târziu. Studiul, publicat luni, a inclus 2.800 de adulți sănătoși cu vârste de 65 de ani și peste, din șase state, inclusiv Massachusetts, începând cu sfârșitul anilor 1990, potrivit bostonglobe.com.
Oamenii de știință care au realizat studiul au descoperit că cei care au participat la un antrenament de viteză au avut un risc cu 25% mai mic. "Ideea că o intervenție comportamentală, experimentală, livrată acum 20 de ani, poate avea un efect asupra sănătății cognitive este... minunată", a spus Richard N. Jones, profesor de psihiatrie la Universitatea Brown.
👉 Detalii despre studiu
Studiul, denumit ACTIVE, a împărțit participanții în grupuri de antrenament sau într-un grup de control fără antrenament cerebral. Grupul de antrenament pentru viteză a fost implicat într-un antrenament vizual de viteză și atenție, selectând rapid obiecte, cum ar fi mașini, care apăreau pe ecran. Participanții au primit inițial cinci săptămâni de instruire, de două ori pe săptămână.
După 20 de ani, cercetătorii au examinat înregistrările medicale prin Medicare pentru a determina care participanți au fost diagnosticați cu Alzheimer sau demență. Cei care au fost asociați cu antrenamentul de viteză au arătat o reducere semnificativă a riscului, în timp ce cei din grupurile de memorie și raționare nu au prezentat o reducere semnificativă a riscurilor de demență.
👉 Implicațiile antrenamentului de viteză
Cercetătorii nu știu exact de ce antrenamentul de viteză este legat de un risc mai scăzut de Alzheimer, dar teoretizează că acesta determină o schimbare specifică în creier, numită învățare procedurală. Antrenamentul de viteză a fost dezvoltat inițial pentru a ajuta persoanele vârstnice să conducă în siguranță, concentrându-se pe îmbunătățirea viziunii și a precisiei vizuale.
De asemenea, cercetătorii și-au exprimat interesul cu privire la eficacitatea acestor tipuri de antrenament cerebral pentru adulți mai tineri, în timp ce unele studii anterioare au avut rezultate mixte.
👉 Caveats ale studiului
Participanții la studiul ACTIVE erau adulți vârstnici sănătoși, ceea ce poate să nu reflecte populația generală în vârstă. De asemenea, specialiștii au subliniat că există multe alte modalități de a reduce riscul de demență, inclusiv exerciții fizice, activități stimulante cognitiv și îmbunătățirea somnului.