Un joc cerebral poate reduce riscul de demență cu 25%

O cercetare recentă a arătat că persoanele care petrec aproximativ două ore pe săptămână găsind obiecte care apar pe un ecran de computer își reduc semnificativ riscul de demență, inclusiv Alzheimer, cu 20 de ani mai târziu. Studiul a implicat 2.800 de adulți sănătoși de 65 de ani și mai în vârstă din șase state, inclusiv Massachusetts, conform bostonglobe.com.

👉 Impactul antrenamentului de viteză asupra riscului de demență

Pentru a evalua impactul antrenamentului cognitiv, cercetătorii au descoperit că grupul care a participat la un antrenament de viteză a prezentat un risc cu 25% mai mic de a dezvolta demență comparativ cu cei din grupul de control. Richard N. Jones, profesor de psihiatrie la Universitatea Brown și unul dintre cercetătorii originali, a declarat: “Ideea că o intervenție comportamentală, experimentală, livrată cu mai bine de 20 de ani în urmă, poate avea un efect asupra sănătății cognitive a oamenilor peste 20 de ani este oarecum uluitoare.”

👉 Detalii despre metodologia studiului ACTIVE

Cercetarea, numită ACTIVE, a evaluat participanții care au fost împărțiți aleatoriu în trei grupuri de antrenament și un grup de control care nu a primit pregătire cognitivă. Grupul de antrenament de viteză a fost concentrat pe antrenamentul vizual și de atenție, care a implicat selectarea rapidă a obiectelor, cum ar fi mașini și camioane, care apăreau pe scurt în mijlocul altor tipare.

Participanții au avut inițial cinci săptămâni de antrenament, de două ori pe săptămână, fiecare sesiune durând aproximativ o oră. Aproximativ jumătate dintre participanții din fiecare grup de antrenament au fost apoi aleși aleatoriu pentru opt sesiuni de asistență suplimentare, patru la sfârșitul primului an și alte patru după al treilea an al studiului.

👉 Rezultatele și implicațiile studiului

În cadrul urmăririi de 20 de ani, cercetătorii au analizat dosarele medicale ale participanților prin Medicare, pentru a determina care dintre aceștia au fost diagnosticați cu Alzheimer sau o demență asociată. Deși grupurile antrenate pentru memorie și raționament nu au arătat o reducere semnificativă a riscului de Alzheimer, cei din grupul de viteză au prezentat o scădere a riscului de dezvoltare a demenței.

Fundația Alzheimer estimează că peste 7 milioane de americani trăiesc cu Alzheimer, iar acest număr ar putea aproape să se dubleze până în 2060. Este urgent ca cercetătorii să studieze modalități de a reduce incidența acestei boli, având în vedere impactul greu asupra populației.

Cercetătorii, inclusiv Kim Willment de la Brigham and Women’s Hospital, consideră că, în ciuda beneficiilor antrenamentului de viteză, există și alte activități care pot contribui la reducerea riscului de demență, cum ar fi exercițiile fizice sau somnul adecvat. Willment, care nu a fost implicată în studiul ACTIVE, a subliniat că antrenamentele individuale la domiciliu pot fi mai puțin eficiente decât cele organizate în grupuri.

Așadar, deși studiul ACTIVE oferă dovezi promițătoare despre beneficiile antrenamentului cognitiv, specialiștii avertizează că nu toate activitățile sunt potrivite pentru toți și că este esențial să se ia în considerare o abordare holistică a sănătății cognitive.